ttopli

  • ۰
  • ۰

دانلود مقاله اعتماد بنفس خود را افزایش دهیم

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 9

اعتماد بنفس خود را افزایش دهیم

عـزت نــفس و اعــتماد بنفس بنیادی ترین بخش شخصیت یـک فرد می بـاشـد که در تمام جوانب زندگی فرد خود را به نـحـوی متـظـاهــر می سازد. اعتماد بنفس سالم و بالا یک ضرورت حـیـاتی و مـطـلق بـــرای هر فردی میباشد. اعتماد بنفس را میتوان چنین تعریف کرد:

* باور و اعتقادی که فرد نسبت به خود دارا میباشد.

* شناخت ارزش و اهمیت خویش - داشتن اعتماد و رضایت از خویش.

* توانایی برخورد و کنارآمدن با چالشهای اساسی زندگی.

* تـوانـایـــی ارزیابی درست و دقیق خویش - پذیرش خویش و ارزش نهادن به خود بدون هیچگونه قید و شرطی.

* توانایی شناخت و پذیرش نقاط ضعف و قـوت و محدودیتهای خویش.

افرادی که از اعتماد بنفس پایینی برخوردار میباشند دارای خصوصیات زیر هستند:

* مرتبا خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار میدهند.

* هنگام صحبت کردن در چشمان فرد مقابل خود نگاه نمیکنند. با سر پایین و قدمهای آهسته قدم بر میدارند.

* در پذیرش تعریف و تمجیدها و تعارفاتی که به آنان میشود مشکل دارند (تصور میکنند سزاوار آنها نبوده و یا دیگران در صدد تمسخر آنها میباشند)

* معمولا احساس میکنند قربانی رفتار دیگران هستند.

* احساس تنهایی میکنند حتی زمانی که در یک جمع قرار دارند.

* در درون خود احساس خلاء و پوچی میکنند.

* احساس میکنند با دیگران تفاوت دارند.

* احساس افسردگی، گناه و شرمساری دارند.

* نسبت به تواناییهای خود برای رسیدن به موفقیت تردید دارند. عدم خودباوری.

* از موقعیتهای نو و جدید می هراسند.

* از شکست وموفقیت می هراسند.

* مرتبا سعی در راضی نگاه داشتن دیگران دارند.

* دچار هراس اجتماعی میباشند.

* قادر به مدیریت زمان خود نمی باشند.

* عادت به پشت گوش انداختن کارها دارند.

* در مقابل انتقاد، اظهار نظر و سرزنشهای دیگران (خواه واقعی، خواه واهی) بسیار آسیب پذیر

می باشند.

* از ابراز عقاید و احساسات خود خودداری میکنند زیرا از چگونگی واکنش دیگران هراس دارند.

* خود را درگیر مواد مخدر و یا روابط مخرب میکنند.

* از تعیین یک هدف مشخص و پیروی از آن عاجز میباشند.

* قادر به بیان خواسته ها و نیازهای خویش نمیباشند.

* معمولا عصبانی و پرخاش گر میباشند.

* ارزیابی غیر واقعی از خود دارند.

* تحمل عیب و کاستی را نداشته و کمالگرا میباشند.

* احساس خوب آنها وابسته به عوامل خارجی اعم از وقایع روزانه و یا نوع رفتار دیگران با آنها دارد.

* وابستگی هیجانی دارند: برای دستیابی به یک احساس خوشایند به دنیای خارج خود وابسته میباشند. مانند:

وابستگی به مواد: مانند غذا، داروها، الکل مواد مخدر به منظور پر کردن خلاء درونی خود و تسکین دردهایشان.

وابستگی به رفتارها: مانند خرج کردن پول، قمار بازی و تماشای تلویزیون. به منظور پر کردن خلاء درونی و تسکین دردهایشان.

وابستگی به مال: برای تعیین میزان ارزش و شایستگی خود به پول و مال وابسته هستند.

وابستگی عاطفی : برای داشتن حس ارزشمندی، شایستگی و امنیت به توجه، پذیرش و تائید فرد دیگری (معشوق خود) وابسته میباشند.

اعتماد بنفس واقعی

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اعتماد بنفس حقیقی یک حس درونی می باشد بدون وابستگی به جهان خارج، رویدادها، موفقیتها، شکستها و افراد دیگر. اما عزت نفس و اعتماد بنفس واقعی بسیار نادر و نایاب میباشد زیرا اغلب اعتماد بنفسها کاذب و نقابی برای پنهان سازی اعتماد بنفس پایین میباشد. اعتماد بنفسهای غیر واقعی را میتوان در موارد زیر یافت:

*اعتماد بنفسهای کاذب: اینگونه اعتماد بنفسها وابسته و زود گذر میباشند.مانند اعتماد بنفسهایی که به جهت ثروت،شهرت،محبوبیت،به تن داشتن لباسهای فاخر،قدرت و زیبایی ظاهر در افراد نمود می یابند که همگی کاذب بوده و ارتباطی به ماهیت واقعی فرد ندارند.

* گستاخی: معمولا مردم افراد پر رو و گستاخ را با افراد با اعتماد بنفس بالا اشتباه میگیرند.اما پررویی نیز یک نوع نقاب برای استتار بی کفایتی و اعتماد بنفس پایین میباشد.









سایر محصولات :
دانلود مقاله اعتماد بنفس خود را افزایش دهیم

دانلود مقاله اعتماد بنفس خود...

طرح درس روزانه جامعه شناسی 2

طرح درس روزانه جامعه شناسی 2...

پاورپوینت درمورد برنامه سازی پیشرفته 567 اسلاید

پاورپوینت درمورد برنامه...

دانلود مقاله اطلاعات عمومی درباره مصرف داروها

دانلود مقاله اطلاعات...

تحقیق در مورد آمار به بررسی ویژگی های الگوریتمهای کنترل همروندی توزیعی که بر پایه مکانیزم قفل دو مرحله ای2 Pha

تحقیق در مورد...

طرح درس جامعه شناسی

طرح درس جامعه...

دانلود مقاله اضطراب صحبت کردن در برا بر جمع

دانلود مقاله اضطراب...

پاورپوینت درمورد برنامه ریزی استراتژیک مراحل و متدها

پاورپوینت درمورد برنامه ریزی استراتژیک مراحل...

تحقیق در مورد آشنائی با پروتکل HTTP

تحقیق در مورد آشنائی با پروتکل HTTP...

طراحی جاده ها در خاکهای نمکی 13 ص

طراحی جاده ها در خاکهای نمکی...

دانلود مقاله اضطراب اجتماعی

دانلود مقاله اضطراب اجتماعی...

پاورپوینت درمورد بررسی موانع کلی در فرایند یاد دهی یاد گیری درس فیزیک 1

پاورپوینت درمورد بررسی...

دانلود مقاله اصول طیف سنجی جرمی

دانلود مقاله اصول طیف سنجی جرمی...

طراحی کوی دانشگاه

طراحی کوی دانشگاه...

تحقیق در مورد آموزش ساخت نمایشگر لیزری

تحقیق در مورد آموزش ساخت...

پاورپوینت درمورد بررسی رابطه توانمندسازی روانشناختی و یادگیری سازمانی در سازمان خدماتی شهرداری تهران

پاورپوینت درمورد بررسی رابطه توانمندسازی روانشناختی...

دانلود مقاله اصول تغذیه گیاهان زینتی

دانلود مقاله اصول...

ضوابط صدور پروانه برای قطعات تفکیکی بیش 1000 متر مربع 12ص

ضوابط صدور پروانه برای قطعات تفکیکی...

دانلود مقاله اصلاحات ساختاری آموزش و پرورش درمانی بر دردهای کهنه

دانلود مقاله اصلاحات...

تحقیق در مورد آشنائی با شبکه های بی سیم 33 ص

تحقیق در مورد...

پاورپوینت درمورد بررسی تطبیقی مفاهیم حسابداری

پاورپوینت درمورد بررسی تطبیقی...

دانلود مقاله اصل طلایى غلبه بر اضطراب امتحان

دانلود مقاله اصل طلایى غلبه بر...

پاورپوینت درمورد بررسی تطبیقی مفاهیم حسابداری .PPT

پاورپوینت درمورد بررسی تطبیقی مفاهیم حسابداری .PPT...

تحقیق در مورد آسیب شناسی 55 ص

تحقیق در مورد...

دانلود مقاله اشعه ایکس

دانلود مقاله اشعه ایکس...

ضرورتهای محیطی خصوصی سازی

ضرورتهای محیطی خصوصی سازی...

پاورپوینت درمورد بررسی‌ سیستم‌ بهای‌ تمام شده ی شرکت صنایع رنگین آلومینیوم بجنورد‌

پاورپوینت درمورد بررسی‌ سیستم‌ بهای‌ تمام شده...

دانلود مقاله اسلام، بهداشت و ورزش

دانلود مقاله اسلام، بهداشت و ورزش...

تحقیق در مورد PLC و ورودی خروجی‌های آن 15 ص

تحقیق در مورد PLC و ورودی خروجی‌های...

دانلود مقاله استوکیومتری

دانلود مقاله استوکیومتری...

ضرب المثل

ضرب المثل...

تحقیق در مورد data base

تحقیق در مورد data base...

دانلود مقاله استفاده از خرده شیشه در بتن

دانلود مقاله استفاده از...

ضدعفونی با اشعه ماورای بنفش

ضدعفونی با اشعه ماورای بنفش...

پاورپوینت درمورد بررسی مکانیزم‌های سوییچینگ در سیستم‌های مخابرات

پاورپوینت درمورد بررسی مکانیزم‌های سوییچینگ در...

تحقیق در مورد LINUXشیوه ارائه 27 ص

تحقیق در مورد...

صور فلکی

صور فلکی...

دانلود مقاله استرس در دانش آموزان

دانلود مقاله استرس در دانش آموزان...

دانلود مقاله استخراج اورانیوم از معدن

دانلود مقاله استخراج اورانیوم از معدن...

صنعت کامیون

صنعت کامیون...

دانلود مقاله استان یزد

دانلود مقاله استان...

صنعت چاپ و بسته بندی

صنعت چاپ و بسته بندی...

دانلود مقاله استان های ایران در دورۀ هخامنشی به روایت هرودت

دانلود مقاله استان های ایران در دورۀ...

صفحه اول گزارش کارآموز1

صفحه اول گزارش کارآموز1...

دانلود مقاله استان اردبیل

دانلود مقاله استان اردبیل...

پاورپوینت درمورد بررسی سیستم توزیع و حفاظت برق بیمارستان امداد شهید کامیاب

پاورپوینت درمورد بررسی سیستم توزیع...

صابون

صابون...

دانلود مقاله استاد عباس سحاب

دانلود مقاله استاد عباس سحاب...

شیوه برنامه زندگی

شیوه برنامه زندگی...

دانلود مقاله استاد بزرگ

دانلود مقاله استاد بزرگ...

تحقیق درمورد خوردگی فلزات و اثر آن بر روی صنایع مختلف
تحقیق درمورد خواص سوپرآلیاژها و مقاومت آنها در برابر خوردگی
تحقیق درمورد جغرافیا و صنعت توریسم کشور لهستان
تحقیق درمورد(( سیل و خسارات ناشی از آن ))
تحقیق درمورد گزارشات انجام آزمایشات میکروبیولوژی محیطی
تحقیق درمورد بررسی عوامل موثر به حفرات گازی و انقباضی
دانلود مقاله رابطه دین و اخلاق
مقاله کمبود فقرآهن
تحقیق انگلیسی درباره IQ Test
تحقیق درباره؛ ارزشیابی
تحقیق ویتامین D
تحقیق. روانشناسی رنگها 14ص

کلمات کلیدی :اعتما بنفس پایین بنفس پایین میباش تسکین رهایشان وابستگی کرن خلاء رونی مقاله اعتما بنفس انلو مقاله اعتما اعتما بنفس تسکین رهایشان خلاء رونی رهایشان وابستگی کرن خلاء بنفس پایین اعتما میباشن یگران میکنن وابستگی واقعی میباش وابسته پذیرش
  • ۹۶/۰۸/۱۲
  • رضا محسنی

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی